ー冷え性を改善したい！体質改善をするメリットを4つ紹介ー

 

間もなく寒い冬がやってきますね。寒い季節や気温の低い場所での作業に悩まされている方は多く、冷え性に悩む人も少なくありません。冷え性は体温の調節機能が正常に機能せず、手足の冷えや全身の冷えが続く症状です。

 

そこで、この記事では冷え性の改善に向けて体質改善をする4つのメリットを紹介します。

 

なぜ冷え性には体質改善が必須？

私たちの身体は、免疫力や自律神経など、見えない身体の内側の影響を大きく受けています。季節の変わり目に頭痛がしたり、風邪をひきやすくなったりする方は多いですが、体内の調整機能が疲れていたり、年齢によって衰えるとこうした症状が起きやすくなります。

また、冬季になる頃には、手足の指先に深刻な冷え性の症状を感じる方も少なくありません。

 

では、冷え性を改善するためには、どうすれば良いのでしょうか。

そこで、注目されているのが「体質改善」です。

 

体質改善の重要性

デスクワークが多かったり、食事におけるバランスが偏ったりしていると、いつの間にか身体が「不安定」な状態に陥るようになります。疲れを感じやすくなったり、眠りが浅かったりすることはありませんか。悪い状態に身体が慣れてしまうと、改善しにくくなってしまうため注意が必要です。

 

そこで、体質改善が重要です。体質改善とは、身体の悪い状態を見直し、良い状態へと見直すことを意味します。

体質改善をきちんと行うことで体調管理ができるようになり、病を防ぐ効果もあるのです。

 

体質改善の４つのメリットとは

体質改善の4つのメリットとはどのようなものでしょうか。

以下にて解説します。

 

1.健康面にプラスの効果がある

体質改善を行うと、冷え性が減少し体温が正常に維持できるようになります。体温は免疫機能と密接しており、免疫機能を向上させる重要な要素です。風邪やウイルス感染症などにかかりにくくなります。

また、良好な血行は健康な身体を保つために不可欠です。手足の冷えや冷え性による不調が軽減されることで、むくみの改善など健康面にプラスの効果をもたらします。その結果、全身の健康が改善されます。

 

2.痩せやすくなる

体温が正常範囲に保たれると、基礎代謝が向上します。これにより、エネルギーの消費効率が向上し、痩せやすい体質になります。冷え性の方は痩せにくくなっていることが多く、脂肪が蓄積されやすいため注意が必要です

 

3.メンタルにもプラス

体質が良い状態ではない場合、自律神経が乱れていることも多くなっています。すると、メンタル面にもマイナスの影響が出やすいのです。手足を温める効果がある入浴をしていると、気分が落ち着くことがありますよね。身体が温かい状態は、メンタルにもプラスの効果があるのです。

 

冷え性を根本的に見直すことは、心のケアにもつながります。

 

4.美容効果も期待できる

体質改善を行うと、基礎代謝の向上や老廃物の排出の効果があるため、美肌効果も得られやすくなります。そのため、美容にもポジティブな影響を与えます。冷え性が改善し血行が良くなると、肌の新陳代謝が促進され、美肌効果が期待できるのです。

 

また、代謝機能の向上により、吹き出物が出にくくなり、ハリのある美しい肌が保ちやすくなります。

 

いざ実践、体質改善はどのように行える？

冷え性の状態を放置しておくと、免疫力に影響があったり美容面にも悪影響が及んでしまいます。では、冷え性の改善に向けて体質改善を目指すためには、一体どうすれば良いのでしょうか。

 

この章では体質改善にメリットのある「耳つぼ」に注目します。

 

体質改善に耳つぼがおすすめできる理由

耳つぼは身体の各部位を反映しているとされ、特定のポイントを刺激することで自律神経のバランスを整える効果が期待されます。交感神経と副交感神経の調和が促進され、ストレスの軽減やリラックス効果が得られることで、体質全体の改善が期待できます。

冷え性が気になる場合、血行に関するつぼを押すことがおすすめです。

 

・耳つぼ刺激は血行促進以外にもプラス

耳つぼへの刺激は、胃腸などの機能の向上にも役立っています。代謝が活発化し、老廃物の排出が効率的に行われることが期待されます。また、ホルモンバランスの調整にもプラスの効果があります。

 

女性の冷え性の原因には、ホルモンバランスが影響しているとされます。耳つぼの刺激は、ホルモンバランスを整える効果があり、冷え性だけではなく生理痛などの改善にも良いとされています。

 

冷え性の原因？疲れた胃腸の改善にも耳つぼがおすすめ

耳つぼへの刺激は食欲をコントロールする役割も果たすことをご存じでしょうか。冷え性の原因は運動不足やストレスとも言われていますが、実は胃腸の機能の低下も原因に考えられています。

胃腸の機能が低下しているとストレスが起きやすく、身体全体が冷えやすいのです。耳つぼは胃腸障害の改善にも効果があるため、体質改善を目指して押してみることがおすすめですよ。

 

耳つぼで体質改善するならどの程度の期間が必要？

耳つぼは東洋医学の基礎に基いて生まれた素晴らしい施術ですが、体質改善を目指して施術を受ける場合、どのぐらいの期間を要するのか知りたいですよね。

 

一般的に、冷え性の改善やダイエット効果の実感など、耳つぼの素晴らしい効果を感じるためには、半年程度の期間を見込んでおくことがおすすめです。ゆっくりと改善していくことが多いですが、速い方は半年未満でも効果を実感しています。

 

つぼを押すコツが難しい場合には、耳つぼの専門家におまかせください。押す場所や、ケア方法などをアドバイスします。

 

耳つぼを日常生活に取り入れるコツとは

耳つぼの専門家にアドバイスを求める場合、耳つぼ効果のメリットを受けやすくなります。自己マッサージや耳つぼシールの使い方なども丁寧にアドバイスしますので、ご安心ください。

 

また、耳つぼの専門家によっては、腸もみなど別の体質改善効果もアドバイス可能です。ストレスの多い現代社会を生き抜くために、耳つぼや腸もみを賢く取り入れてみてくださいね。

 

まとめ

この記事では、冷え性の体質改善について、体質改善の必要性や耳つぼによる体質改善のメリットを中心に詳しく解説しました。

 

耳つぼにはいろんな効果が期待できるため、冷え性以外にも嬉しい効果が実感できます。

また、私たちは腸もみに関するアドバイスも併用できます。冷え性をなんとか改善したいとお悩みの場合、お気軽にお問い合わせください。