季節の変わり目に肌が荒れやすくなったり、慢性的なかゆみに悩まされていたりと、肌質に悩んでいる方は老若男女問わずに多くなっています。
肌荒れにはいろいろな対処法が考えられますが、抜本的に体質を見直すためには「体質改善」を目指すことがおすすめです。
今回の記事では、耳つぼがもたらす効果に注目します。
どうして肌荒れは起きてしまうのか？
私たちの身体は、心臓や胃腸といった器官が正しく動くことにより、毎日軽やかに考え、動くことができ、内臓は骨と肌によって頑丈に守られています。
皮膚は外気にさらされ続ける部分であり、季節の変化にも適応する必要があります。
しかし、肌荒れが続いてしまうと、気分が落ち込んでしまったり、かゆみで生活に支障を覚えたりと、マイナスの効果をもたらしてしまいます。
では、なぜ肌荒れは起きてしまうのでしょうか。主な原因は以下の3つです。
紫外線の影響
肌は常に紫外線の影響にさらされています。紫外線は夏の強い日差しだけに含まれているものではありません。冬季も、ウィンタースポーツをしたことがある人は、日焼けを経験したことがあるでしょう。
実は1年を通して、地表には紫外線が注がれています。紫外線は日焼け以外にも、シミやそばかすといった肌トラブルの原因につながっています。
マスクの影響
新型感染症の感染拡大後は、マスクを装着する機会が多くなりました。
現在は装着ルールが緩和されていますが。マスクの装着により顔付近にかゆみの症状を経験した方は少なくないでしょう。
肌バリアの低下によって、慢性的なアトピーのような症状を感じている方も多くなっています。
生活習慣
ストレスが多かったり、喫煙をしていたりと、日常生活における生活習慣の乱れも、肌荒れの原因につながっています。
特に睡眠が不足していると、肌のターンオーバーも乱れてしまうため、慢性的な肌荒れ症状の原因となってしまうのです。
このほかにも、女性の場合はホルモンバランスの影響により肌荒れを経験しやすくなります。
月経前にはニキビ症状が起きやすくなり、悩んでいる方も多いでしょう。また、更年期を迎える頃にも、こうした肌荒れ症状は感じやすくなります。
肌荒れを改善するために必要なこととは
では、肌荒れを改善するためには、どのような方法が考えられるでしょうか。まず、多くの方が肌荒れを実感すると、「塗り薬」で対応を検討するかもしれません。
皮膚科ではアレルギーやアトピーの症状を防ぐための塗り薬治療を積極的に行っています。虫刺されや、蕁麻疹が原因と思われる肌荒れについても対応してくれるため安心です。
しかし、慢性的な肌荒れが続いている場合には、塗り薬以外にも方法を検討するべきでしょう。食べ物が原因の場合には除去を行い、原因がわからない場合には抜本的な体質改善を検討しましょう。
金属類などの接触により、慢性的なアレルギー症状に悩まされるケースもあります。
ステロイド治療は大きな効果をもたらしますが、目に影響があるため顔への使用は避けることも多く、必ずしも万能なものではありません。
では、治療以外に、肌荒れの改善に対応できる方法はあるのでしょうか。
体質改善のためにできることとは
肌荒れの原因の1つには「生活習慣」が挙げられます。
喫煙や過度のアルコール摂取、睡眠不足やホルモンバランスに影響があるような生活習慣は、肌荒れを招くものです。まずは体質改善を目指して、生活をしっかりと整えましょう。
また、食生活の見直しも肌荒れの改善を助けてくれます。
野菜を中心としたバランスの良い食事を心がけましょう。アレルギーの可能性がある場合には、専門機関でアレルギーテストを受けることもおすすめです。
耳つぼの導入も検討しよう
肌荒れ対策には、実は「耳つぼ」の導入もおすすめです。耳つぼはダイエットに効果があることが広く知られていますが、実は効果はそれだけではないのです。
つぼのなかには、炎症を抑える効果があるつぼや、アレルギー疾患から来る肌荒れを抑えるものなどがあります。
また、女性特有のゆらぎによる肌荒れには、ホルモンバランスを整える効果がある耳つぼの活用がおすすめです。美肌に効果のあるつぼには、以下が挙げられます。
・肺の機能を高める
耳穴付近には、肺を整える効果のあるつぼがあります。なぜ肌に肺が関係あるのかというと、皮膚のバランスを整える効果があるためです。全身を整える呼吸を正すことで、体質改善を促す効果があります。
・美白のつぼ
紫外線の影響を感じたら、美白効果のあるつぼを刺激することがおすすめです。このつぼは耳たぶの付近にあるつぼで、面頬と呼ばれています。ターンオーバーにも効果があるとされており、美人になれるつぼとしても評判があります。
また、肌荒れの原因には胃腸から来るものも考えられます。
胃腸が荒れていると、どうしても便秘や下痢など腸内環境に大きな悪影響を与えやすく、悪玉菌の増加などにより肌荒れが起きやすくなります。
胃腸に効果のあるつぼも意識しておくと、体質改善に効果をもたらすでしょう。
耳つぼにはなぜ体質改善の効果があるのか
耳つぼには、肌荒れも含みなぜ体質改善の効果があるのでしょうか。耳は三半規管に近い位置にある部位であり、さらには神経にもつながっています。
自律神経にも大きな影響を与えているとされ、耳つぼを刺激することで不調の箇所を整えられます。もちろん、一押し程度では効果がすぐに実感できるものではありません。
継続して耳つぼの刺激を続けることにより、効果の実感が高まります。
肌荒れ以外にも自律神経を整えることにより、神経痛などの症状の改善や、不調の改善を実感しやすくなります。
耳つぼは非常に小さなつぼを押す必要があり、まずはつぼの専門家にアドバイスを貰うことがおすすめです。
改善したい箇所を相談したうえで、実際に刺激してみると良いでしょう。日常的に耳つぼを押す場合には、ジュエリーの活用などもおすすめです。
まとめ
今回の記事では、悩んでいる方も多い肌荒れについて、体質改善と耳つぼの活用の視点から詳しく解説しました。耳つぼはさまざまな体質の改善に大きな効果をもたらします。
現在肌荒れはもちろん、自律神経や胃腸障害に悩んでいる方も、ぜひ本記事をきっかけに耳つぼへチャレンジしてみてください。