慢性的な頭痛やむくみ、痩せにくい体質など、皆さんはお身体にどのような悩みを抱えていますか。
自己流のダイエットに励んでも改善しない体質や、疲れを感じやすい体質の方は、この機会に「耳つぼ」を使って今年こそ体質改善を目指しませんか。健康や美容に効果のある耳つぼでデトックスするコツを紹介します。
体質改善を目指したい！どのようなお悩みを抱えていますか
皆さんは美容や健康に悩みを抱えていませんか。運動や食事制限に励んでも思うように痩せない、慢性的な頭痛やむくみ、疲れを感じている方は多いのではないでしょうか。
特に新型コロナウィリスの感染拡大以降は、社会情勢が大きく変化しました。マスクを常用する生活が続き、肌にお悩みを抱えている方も増加しています。
また、在宅ワークの拡大によりデスクワークが拡大しており、慢性的な運動不足に陥っている人も増えています。体質を改善するためには、健康を目的に食事の見直しや運動をすることはもちろん重要なのです。
しかし、思うような結果につながらない場合には「デトックス」を検討しましょう。では、よく耳にするデトックスとは、どのようなものなのでしょうか。
デトックスとはどのようなもの？
ダイエットや健康に関心のある方は、「デトックス」という言葉を耳にしたことがあるでしょう。デトックスとは、体内に溜まっている毒素や老廃物を排出することを意味します。
例えば、水分を毎日しっかり取ると、体内に蓄積されがちな老廃物は尿や便として外部にきちんと排出されます。食物繊維も含めたバランスの良い食事を摂取することで、便秘の改善にも効果をもたらすでしょう。
デトックスの方法は主に3つあります。1つは水分摂取、もう1つは食事の改善、そして最後に運動です。しかし、毎日忙しい方にとって、この3つをバランスよくこなすことは難しいのではないでしょうか。
食事がついつい偏ってしまう、慢性的な運動不足に陥っている人も少なくありません。そこで、デトックスには以下2つの方法も加えてみましょう。
耳つぼをデトックスに取り入れよう
デトックスをして身体を健康へ導くためには、水分や運動だけではなく「耳つぼ」をケアに含めてみましょう。では、耳つぼをデトックスに活かすためにはいったいどうすれば良いのでしょうか。
現在日本の医療には西洋医学が積極的に取り入れられており、投薬治療や外科手術がメインです。しかし、古くは東洋にも医学は発達していました。皆さんがよく知る漢方もその1つです。
耳つぼも実はその1つで、全身のつぼが集中しているとされる耳を、効率よく刺激することで体質改善を促し、デトックスの効果を求めることもできます。耳は一人ひとり同じような器官に見えますが、形状には個性があります。
そのため、プロの耳つぼマッサージ師に依頼をして、自分の悩みを連動しているつぼはどのあたりにあるのか、アドバイスをもらうこともおすすめです。耳は非常に小さな部位です、つぼを刺激する際には慎重に行いましょう。
耳つぼの刺激にはいろいろな方法があります。つぼ押しのグッズの使用や、ピアスシールのようなものを使って刺激することも可能です。
つぼには多岐に渡る種類があり、痩せ体質への体質改善を目指すつぼもあれば、気になる女性ホルモンのバランスを整えるつぼもあります。
血圧やむくみの改善に効果をもたらすつぼもありますから、気になる部位を刺激してみてくださいね。
ストレス由来の体質の悪化にも効果がある
在宅ワークやマスク生活、仕事や家事との両立など、現代社会に生きる私たちは常にストレスにさらされています。ストレスをため込んでしまうと、胃腸が荒れてしまったり慢性的な睡眠不足に陥ってしまうことも多いでしょう。
また、同じ姿勢を続けるデスクワークなどの仕事は、首や肩、腰に大きなダメージを与えやすく、姿勢の悪化も気になるものです。ストレスによる身体全体の疲れに対しても、運動や食事の改善は効果的ですが、耳つぼを刺激することにも大きな効果があります。
特に忙しいあなたにとっては、無理な運動はかえって負担となってしまう可能性があるでしょう。ストレスや精神面での不調を改善したい、とお考えの場合には、ストレスのデイリーケアに耳つぼマッサージを投入してみましょう。
痩せ体質へ導く？
体質改善をお考えの方のなかには、日頃からなかなか痩せられずに悩んでいる人もいらっしゃるでしょう。ダイエットに思うような効果が得ていない場合も、無理なく続けることができる耳つぼマッサージをご体験ください。
耳つぼダイエットは以前から注目度が高い施術なので、ご存じの方も多いかもしれませんね。可愛いジルコニアのアクセサリーなどを使って、耳つぼを簡単に刺激できるので、日常生活の中で簡単に痩せ体質を目指すことができます。
体質改善によって便秘の改善やお肌の改善を感じる方も多く、カラダの内側がスッキリしていくと感じる人も多くなっています。胃点や肺点と呼ばれるつぼが死亡の燃焼や胃の働きに関するつぼです。
ご関心がある方はぜひ、気になるダイエット向けのつぼの刺激にも挑戦してみてくださいね。
体質改善を目指すために｜腸もみも取り入れてみませんか
デトックスを行い、体質改善を目指すためには腸活を始めることもおすすめです。近年多くの芸能人も挑戦している腸活は、食事の見直しやファスティング、そして腸もみなど腸に関する活動を指します。
中でも腸もみは、腸に蓄積されている便の排出を促し、脂肪の燃焼にも役立つのでダイエットの効果もある嬉しい施術です。定期的な腸もみを実施しておくと、美肌効果も高くなり肌荒れも減らすことができます。
腸に悪玉菌が溜まっていると、ニキビや肌のくすみなどの原因となるからです。スキンケアだけでは満足のいく肌質に慣れていない場合には、カラダの内側に注目をして見ましょう。
胃腸は心と身体の安定にも大きく影響しているので、適切に腸もみを行うことで心身のリラックス効果にもつながります。デトックスを促す効果が高いので、ぜひこの機会に施術に挑戦してみてくださいね。
まとめ
この記事では体質改善に効果をもたらすデトックスについて、耳つぼと腸もみという2つの視点を加えながら解説を行いました。いずれの施術も身体への負担は非常に少ないながら、効果の実感をしやすい施術です。
この記事で関心を深めて頂いた方はぜひ、当サロンでご体験くださいね。